0.0

Старшеклассников научат снимать напряжение перед экзаменами

  • Образование
  • 0
  • 51
  • 01 мар 2016, 12:07

ул. Ульянова, 1 Нижний Новгород

Показать карту

«Тренинг уверенного поведения» пройдет в Мининском университете 1 апреля

Стресс – одна из главных болезней современности. Особенно подвластны ей выпускники. Приближающиеся экзамены, чрезмерные нагрузки, повышенные ожидания родителей – все это принуждает ребят с тревогой думать о будущем. Боязнь неудач толкает одних к разного рода злоупотреблениям, других – к постоянной зубрежке без перерыва на отдых.

В НГПУ им. Козьмы Минина старшеклассников научат снимать стресс. 1 апреля в 13:00 в университете пройдет «Тренинг уверенного поведения» для учащихся 9-11 классов школ города, а также студентов колледжей и техникумов. Об этом сообщается на сайте вуза.

Программа тренинга разработана, чтобы помочь учащимся выпускных классов справиться с предэкзаменационным стрессом. У ребят будет возможность поучаствовать в интерактивных играх и специальных упражнениях. Участники мастер-класса выделят вербальные и невербальные признаки уверенного человека, научатся отличать спокойное поведение от поведения, граничащего с агрессией, найдут в себе внутренние ресурсы расслабиться.

«Задача мастер-класса — укрепление у абитуриентов уверенности в себе, развитие навыков самоконтроля, снятие эмоционального напряжения и страха перед экзаменами. Самое главное — у выпускника формируется вера в себя, в собственные силы, в успех!», — сообщают организаторы мероприятия.

Предварительная регистрация на тренинг обязательна.

Вопрос: как студентам снять напряжение перед экзаменом? - актуален по всему миру. Ученые из медицинской школы Хьюстона (США) доказали, что под влиянием предэкзаменационного стресса у части студентов происходит нарушения генетического аппарата, повышающие вероятность возникновения онкологических заболеваний. Американские психологи в журнале Science опубликовали свою методику борьбы со стрессом. По их словам, необходимо за 10 минут до начала экзамена взять листок бумаги и написать на нем все, что беспокоит в данную минуту. Если верить учёным, стресс должен отступить. 

  • Здоровье

Комментарии