Измайлов Тихон Измайлов Тихон 0.0

Красные бананы: польза и преимущества

  • Еда и культура
  • 0
  • 87
  • 03 ноя 2017

Нижний Новгород

Показать карту

Красные бананы – так же называемые красными испанскими или кубинскими бананами, выращиваются в Индии и Юго-Восточной Азии, а теперь и в Австралии, Новой Зеландии и во многих местах на островах Тихого океана. Тем не менее, они становятся все более популярными на Западе, поскольку специалисты доказали пользу данного фрукта.

1. Повышенный иммунитет

Красный банан богат как бета-каротином, так и витамином С. Эти мощные антиоксиданты могут помочь усилить иммунную систему и облегчить организму борьбу с бактериями, вирусами и другими вредными микроорганизмами, чтобы оставаться здоровыми.

2. Повышенные уровни энергии

Красный банан содержит три разных вида натуральных сахаров: фруктозу, сахарозу и глюкозу. Поскольку некоторые из этих сахаров распадаются быстро, а другие медленно, употребление этих фруктов даст вам как быстрый импульс, так и медленную, устойчивую энергию в течение дня – идеальный завтрак.

3. Улучшает пищеварение

Поскольку красный банан богат клетчаткой, он также является отличным помощником в борьбе с такими недугами, как запор. Волокно помогает улучшить функцию всего пищеварительного тракта, уменьшая ваши шансы на страдания от боли и дискомфорта, которые могут возникнуть.

4. Лечит изжогу

Запор не является единственной желудочной проблемой, с которой может помочь красный банан - он также может быть полезен, если у вас проблемы с изжогой. Красные бананы имеют антикислотный эффект, а если потреблять бананы каждый день – это навсегда устранит хроническую изжогу.

5. Улучшает зрение

Зрение ценно, но оно часто воспринимается как нечто само собой разумеющееся, но ровно до тех пор, пока не испортится. Тем не менее, диета, которая включает красные бананы на регулярной основе, поддерживает хорошее зрение, так как она богата витамином А.

6. Хорошо для сердца

Красный банан также является отличным выбором для поддержания здоровья сердца. Это связано с тем, что они богаты калием, который противодействует отрицательным эффектам натрия и снижает высокое кровяное давление, что является основным фактором риска сердечных приступов и других форм сердечных заболеваний, а также таких случаев, как инсульты.

Самое время добавить в свой рацион не только жёлтые бананы, но и красные.




  • Здоровье
  • Питание
  • Полезное питание

Комментарии