Измайлов Тихон Измайлов Тихон 0.0

Как предотвратить выпадение волос?

  • Красота
  • 0
  • 137
  • 08 ноя 2017

Нижний Новгород

Показать карту

Пожалуй, каждая женщина, да и мужчина тоже, сталкиваются с проблемой выпадения волос.

Около трети населения страдает от выпадения волос. Нет никаких гарантий, что вы можете полностью избежать потери волос, однако вы можете увеличить свои шансы в борьбе с этой проблемой.

Как же избежать этого?

Важно ограничить повреждение волос, минимизируя привычки, которые являются плохими для здоровья волос. Попробуйте не использовать фен, когда вы вполне можете обойтись без этого. Если вы принимаете душ перед сном, высушите волосы полотенцем. Частое использование фена может привести к повреждению и сделать волос сухим до такой степени, что он сломается.

Активное использование фена также может навсегда повредить ваши волосяные фолликулы. Это касается и ваших любимых щипцов для завивки и прочих утюжков.

Не растягивайте свои волосы

Это может быть не самый очевидный метод, который поможет вам избежать истончения волос. Некоторые прически, такие как конские хвосты, косы, колоски и косички, вызывают сильный стресс для ваших волосяных фолликулов. Если вы положите волосы в нагретые щипцы, вы также можете вызвать ненужную потерю волос.

Никто не говорит, что вы никогда не должны этого делать, но иногда берегите свои волосы. И если вы привыкли часто заплетать волосы – сделайте перерыв, так как это тоже может нанести вред густоте ваших волос. Если у вас болит голова, ваши косы, вероятно, слишком тугие.

О шампунях для борьбы с выпадением волос

Правильное использование шампуней - важно. Мытьё головы правильными шампунями может помочь с сохранением кожи головы и волос. Одной из причин, по которым вы должны мыть волосы, является предотвращение любых инфекций, которые могут повредить ваши фолликулы, а потом уже загрязнение.

Вы не обязательно должны мыть волосы каждый день, потому что натуральные масла, которые производит ваша кожа, на самом деле полезны для ваших волос. Если нужно - мойте волосы через день. Если вам нужна помощь, чтобы вернуть немного толщины вашим волосам – приобретите специальные продукты для этого. Они разработаны, чтобы помочь укрепить и восстановить потерянные волосы.

Исследования показали, что использование шампуней, содержащих 3% масла перечной мяты, эффективно в 92% случаев выпадения волос. Масло является естественной альтернативой для предотвращения выпадения волос.

Другим важным ингредиентом является кетоконазол – ингредиент, который должен был выполнять функцию противовоспалительного средства, эффективного для роста волос.

Железо и белок могут предотвратить данное явление

Железо - это необходимый минерал, необходимый вашему организму для выживания. Если у вас недостаточно железа, это может привести к анемии. Анемия может фактически нарушить поставку здоровых питательных веществ в ваши волосяные фолликулы, что, в свою очередь, может привести к выпадению волос.

Есть много источников железа. Среди них:

– мясо

– курица

– кормовая капуста

– брокколи

– рыба

– шпинат

Белок необходим для здоровых волос. Если вам не хватает белка, это может быть причиной того, что у вас сухие, слабые волосы. Получение достаточного количества белка поможет управлять количеством аминокислот, укрепляющих ваши волосы. Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием белка не только полезно для мышц и других факторов, но также отлично подходит для улучшения состояния ваших волос.

Морепродукты, домашняя птица, сыр, йогурт, фасоль, свинина, тофу, арахисовое масло и лебеда – продукты, благодаря которым вы получите нужное количество полезного белка.

В целом, здоровая диета может помочь вам избежать выпадения волос и увеличить объем. Избегайте любого ненужного ущерба. Ваши волосы - одна из первых вещей, на которую обращают внимание окружающие вас люди. 

  • Гигиена
  • Здоровье
  • Питание
  • Советы

Комментарии