Соколова Полина Соколова Полина 10.0

А вы уже попробовали бутерброды без хлеба?

  • Еда и культура
  • 0
  • 289
  • 09 фев 2017

Нижний Новгород

Показать карту

Многие привыкли к быстрому утреннему и дневному перекусу бутербродами, но мучные изделия являются весьма калорийными. Не повод ли это начать питаться бутербродами без хлеба?

С красным сладким перцем

А вот и первый полезный бутерброд, в котором перчик будет отлично сочетаться с любым видом мяса. Просто разрежьте перец пополам, очистите от семян и накройте содержимое бутерброда полученными половинками снизу и сверху.

Экспериментируйте и используйте разные ингредиенты – например, варёную капусту брокколи и ветчину.

Яблочный сэндвич

Благодаря такому бутерброду вы не будете испытывать чувство голода несколько часов. Просто разделите яблоко пополам и удалите сердцевину, а начинку сделайте из сухофруктов и арахисового масла.

Коя-тофу

Для приготовления такого сэндвича вам будет нужно замочить тофу на 10-15 минут, а тофу – это китайский творог из соевых бобов. После того, как творог настоится – обжарьте его на сковородке до золотистой корочки, а для начинки используйте всё, что угодно.

Баттернат

Такие мускатные лепёшки приготовлены при помощи одного ингредиента – желатина. А выпекаются такие изделия в течение 12-17 минут, в зависимости от того, насколько хрустящими они должны быть.

Огуречный сэндвич

Огуречный сэндвич отлично сочетается с абсолютно любым мясом, а также с курицей и тунцом. Нужно лишь разрезать огурец пополам, очистить от семян и заполнить его начинкой, а затем – соединить половинки.

Итальянский хлеб

Такой сорт хлеба признан безглютеновым, а значит все, кто придерживаются правильного питания, могут без опасений его есть. Итальянский хлеб лучше готовить в домашних условиях, вам понадобится 7 ингредиентов: нутовая мука, стакан воды, 1 ложка растительного масла, ½ чайной ложки итальянской приправы, измельченный розмарин и перец, а также соль. И готовится такой хлеб 15 минут. 

Итальянский ролл

Почему бы не попробовать обернуть шпинат в ветчину? А также поэкспериментируйте и добавьте правильно подобранные специи и другие мелко нарезанные овощи в такой необычный, но очень вкусный ролл. Вам обязательно понравится!

Томатный бургер

Томат – очень сочный, вкусный, безглютеновый продукт, который не содержит углеводы. Для приготовления питательного и сытного бургера, нужно разрезать помидор пополам, удалить внутренних «жителей», и слегка поджарить несколько минут. После чего, смело фаршируйте томат, например, тёртым сыром, кусочками отваренной курицы и листьями салата.

Картофельный сэндвич

Всё, что вам нужно сделать – это приготовить картофель в духовке, разрезать пополам и вырезать серединки каждой части, а затем, наполнить мёдом, кокосовым молоком, лимонным соком или любыми другими добавками.

Обязательно попробуйте приготовить несколько видов здоровых бутербродов. Мы уверены, что вы непременно найдёте свой любимый здоровый и питательный перекус. Приятного аппетита!

  • Кулинария
  • Лайфхаки

Комментарии