Соколова Полина Соколова Полина 10.0

3 причины плохой циркуляции крови

  • Образование
  • 0
  • 430
  • 31 янв 2017

Нижний Новгород

Показать карту

Молодости свойственно скрывать от невооруженного глаза многие серьёзные заболевания, которые в зрелом возрасте проявят себя не самым лучшим образом. И когда симптомы начинают проявляться – их трудно побороть, а иногда вовсе невозможно.

Алкоголизм

Исследования показывают, что один стакан крепкого алкогольного напитка в день повышает работоспособность сердца. Более того, способствует поддержанию баланса жиров в крови, снижает риск развития тромбов и закупоривания артерий.

Однако, сердцу наносится вред, если в организм поступает 2 и более стакана алкогольного напитка. Если от сердца эффективно не поступает кровь, то другие органы тела могут страдать от недостатка кислорода и питательных веществ. Поэтому, если у пьющего человека закупорены кровеносные сосуды, – сердце испытывает тяжелую нагрузку.

Специалисты отмечают, что когда проводилось исследование аудитории среднего и пожилого возрастов, то было выявлено – пьянство напрямую связано с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, внезапной остановки сердца и инфаркта.

Искривленная осанка

В положении сидя кровоток замедляется, а мышцы не сжигают достаточное количество жира, что позволяет жирным кислотам закупорить сердце. Более того, неправильное положение, которое мы принимаем, когда сидим – заставляет поджелудочную железу производить больше инсулина, а это может привести к развитию сахарного диабета.

Обратите внимание, если вы много сидите – может увеличиться риск рака толстой кишки, молочной железы, а также развития рака эндометрия. Всё это может случиться из-за повышенной выработки инсулина, который стимулирует рост клеток.

Нужно просто не звонить по телефону, а пройти несколько метров и поговорить по работе со своими подчинёнными. Не вызывать лифт, а подняться по лестнице на нужный этаж, или же начните парковать свою машину чуть-чуть подальше от вашего места работы.

Чрезмерное потребление натрия

Высокое потребление натрия является наиболее распространённой причиной плохого кровообращения.

Натрий – это минерал и электролит, который важен для наилучшего функционирования организма. По последним заявленным данным медицинского центра в Америке – 90% натрия мы получаем от приёма пищи с солью. Однако, чрезмерное потребление натрия становится причиной плохого кровообращения.

Диеты с высоким содержанием натрия связаны с гипертонией, поэтому специалисты рекомендуют ограничить потребление соли до 2300 мг в сутки.

  • Вино
  • Лайфхаки

Комментарии